mBraining e Mindfulness
Un percorso di risposte, esplorazione, scoperta. Un momento concreto di evoluzione della propria consapevolezza in azione
In questo appuntamento affronteremo l’approccio della metodologia mBraining al cambiamento e alla gestione dello stress per imparare a riappropriarsi del proprio equilibrio interiore e della propria leadership.
In questo corso imparerai le strategie per comunicare con i tuoi 3 cervelli, per portarli in allineamento e sulle loro espressioni più elevate.
Avrai a tua disposizione una serie di facili esercizi e tecniche per per liberarsi dai pensieri negativi e dallo stress per vedere in modo lucido il proprio presente in un stato di benessere fisico e mentale.
mBraining e Mindfulness
18 ottobre 2024 in presenza
dalle 9:00 alle 18:00
Prezzi Iva inclusa
Speciale Early Bird € 300 Iva inclusa utilizzando il codice “mindfulness” per iscrizioni entro il 1 settembre 2024
Obiettivi :
- Diventare più consapevole delle tre diverse intelligenze presenti dentro di te e accedere a nuovi livelli di efficacia personale.
- Diventare più efficace nel prendere decisioni in un contesto come quello attuale
- Imparare una serie di tecniche pratiche, facili da apprendere ed incredibilmente efficaci, che puoi utilizzare ogni giorno sia al lavoro che nella tua vita privata
- Ridurre e gestire al meglio le interruzioni
- Individuare i fattori di miglioramento attraverso azioni concrete
- Recuperare produttività ed engagement
- Migliorare comunicazione e teamwork
mBraining e Mindfulness
18 ottobre 2024 in presenza
dalle 9:00 alle 18:00
Prezzi Iva inclusa
Speciale Early Bird € 300 Iva inclusa utilizzando il codice “mindfulnes” per iscrizioni entro il 1 settembre 2024
Programma del corso mBraining e Mindfullness
Prima Mezza giornata
- Volatilità, incertezza, complessità, e l’ambiguità all’interno del mio contesto professionale e personale
- Decisioni efficaci ed inefficaci
- Come rispondere sotto stress
- Le competenze necessarie per tenere il passo con questo ritmo di cambiamento
- Verso una leadership adattativa e generativa
- Neuroscienze e consapevolezza del cuore e della pancia
Seconda Mezza giornata
- Mbraining e respirazione coerente e consapevole
- Mindfulness: per una mente amica
- L’immagine di sè e le aspettative degli altri
- Esercizi di consapevolezza quotidiana per liberarsi dai pensieri negativi
- L’utilizzo positivo della meditazione consapevole per bilanciare lo stress
- L’equilibrio tra la vita presente e la programmazione del futuro
- Benessere fisico per il benessere mentale e viceversa
- Gestire le emozioni negative
I Plus di questo corso:
- Il libro “Potenziare la Propria Professionalità” G.C. Manzoni e L. De Martin, Edizioni FAG, incluso nel corso in formato e-book;
- Il libro “Conoscersi per Cambiare” M. Sinora e R. Tallon, Edizioni URRA in formato cartaceo fino ad esaurimento scorte;
- Il questionario gratuito sull’enneagramma secondo il modello ATA.
- Questionario di verifica dell’apprendimento a fine corso;
- Webinar di approfondimento e/o introduzione su tematiche relative al corso il patrocinio dell’aula Microsoft PMI;
- Attestato di frequenza;
- Documentazione del corso inclusa.
Il corso è accreditato ASSOCOUNSELING codice univoco riconoscimento: CUR/3649/2021 e da diritto a 8 crediti formativi.
Programma
18 ottobre 2024
dalle ore 9:00 alle 18:00
Corso in presenza
Il corso sarà erogato presso E-consultant in Via G. Zanella, 55 – 20133 Milano
A chie è rivolto
- Per chi gestisce persone e/o progetti
- Per chi vive un contesto in forte cambiamento
- Per chi si trova a operare o a dover trasferire competenze in nuovi ambiti
- Per chi ha bisogno di riattivare la propria leadership
- Per chi ha bisogno di ritrovare in azienda salute fisica e mentale
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