Benessere
con la Mente
gestire lo stress e le emozioni per riallineare il proprio flusso vitale in azienda e nella vita
Dedicato a migliorare il benessere personale attraverso l’uso consapevole delle parole e la scoperta di quello che davvero conta per te. Esplora come le parole influenzano il tuo benessere, senti l’importanza di vivere una vita basata sui propri valori e impara che comunicare è prima di tutto ascoltare. Apprenderai gli strumenti per sviluppare una mentalità positiva e proattiva, migliorando la qualità della vita e promuovendo relazioni più sane e significative. Imparare a comunicare con autenticità e attenzione può trasformare le interazioni quotidiane, favorendo un ambiente di crescita personale e benessere.
SENTIRSI IN
CONNESIONE
Sentirsi in connessione con sé stessi e con gli altri significa armonizzare mente e cuore, creando relazioni autentiche, empatia profonda e un senso di appartenenza che nutre l’anima e arricchisce la vita.
EVITARE
I CONFLITTI
Faremo un viaggio all’interno dei nostri bisogni, impareremo come ascoltare noi stessi e gli altri, capiremo come disinnescare il nostro pilota automatico, capiremo come ragioniamo e cosa è importante per noi.
CONOSCERE LE EMOZIONI
Conoscere le proprie emozioni permette di comprenderle, accettarle e gestirle in modo sano. Questo favorisce equilibrio interiore, riduce lo stress e migliora il benessere mentale ed emotivo.
OBIETTIVI & RISULTATI
Grazie alle tecniche acquisite durante il corso potrai:
✓ Sentirti in connessione con te stesso e con gli altri per costruire relazioni autentiche e significative.
✓ Evitare i conflitti attraverso la gestione consapevole delle parole e una comunicazione empatica.
✓ Conoscere e comprendere le tue emozioni per favorire il benessere personale e l’equilibrio interiore.
✓ Ascoltare davvero te stesso per riconoscere i tuoi bisogni e desideri più profondi.
✓ Comprendere come le parole influenzano il tuo benessere, potenziando pensieri e comportamenti positivi.
✓ Vivere secondo i propri valori, per dare significato e direzione alla tua vita.
✓ Sviluppare una mentalità positiva e proattiva per affrontare le sfide quotidiane con fiducia.
✓ Imparare a comunicare con autenticità e attenzione per costruire relazioni più sane e armoniose.
✓ Favorire un ambiente di crescita personale attraverso il dialogo consapevole e l’ascolto reciproco.
✓ Promuovere relazioni significative basate su rispetto, empatia e comprensione profonda.
COSA APPRENDERAI
SENTIRE COME TI SENTI (QUANDO TI ASCOLTI VERAMENTE)
▪ Come le parole influenzano il tuo benessere
Ascoltare davvero sé stessi significa riconoscere e accogliere le proprie emozioni senza giudizio. Le parole che usiamo, sia interiormente che nelle relazioni, influenzano profondamente il nostro benessere emotivo e mentale.
▪ Una vita di valore è una vita di valori
Vivere una vita autentica richiede di allinearsi ai propri valori, poiché sono loro a dare significato e direzione alle nostre azioni.
▪ Senti come ti senti quando ascolti e sei ascoltato
Imparare ad ascoltare e a sentirsi ascoltati crea connessioni sincere e favorisce un equilibrio interiore. Solo attraverso un ascolto consapevole possiamo comprendere ciò che proviamo davvero e costruire relazioni più autentiche e soddisfacenti con noi stessi e con gli altri.
RICCARDO GRASSO
Manager, master al Politecnico di Milano in gestione aziendale, master PNL, Coach certificato Acoi, Counselor Professionista iscritto al CNCP, master trainer METALOG, mBraining mBIT Coach.
Per maggiori informazione consulta www.inequilibrium.it
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