Resilienza
nel cuore
gestire lo stress e le emozioni per riallineare il proprio flusso vitale in azienda e nella vita
Percorso focalizzato su tecniche innovative e naturali per sostenere la resilienza e migliorare la salute generale. Partendo dal cuore, esploreremo come mantenere e aumentare la resilienza, gestire la carica emotiva e raggiungere la coerenza cardiaca per favorire un ritmo di vita sano.
L’obiettivo principale è quello di apprendere e condividere strategie per riscoprire, ricaricare e riattivare le proprie fonti primarie di energia. Attraverso pratiche di respirazione consapevole, imparerai a sostenere la consapevolezza e a vivere in armonia con il tuo corpo e le tue emozioni. Stare bene sarà la nostra meta finale.
RESILIENZA
La resilienza consiste nel prepararsi a momenti difficili, affrontarli con tutte le energie mentali e fisiche e ripristinare il proprio benessere e l’armonia dopo averli superati.
COERENZA CARDIACA
La pratica della Coerenza Cardiaca potenzia il pensiero, la presa di decisioni, la comunicazione, la risoluzione dei problemi, l’apprendimento e l’intuizione.
SALUTE & BENESSERE
Il percorso si focalizzerà su tecniche innovative e naturali per sostenere a resilienza e migliorare la salute generale armonizzando cuore e cervello.
RESILIENZA
La resilienza è la capacità di affrontare e superare momenti difficili, adattandosi e ritrovando l’equilibrio interiore. Richiede preparazione e gestione delle risorse personali. È una forza interiore che permette di trasformare l’esperienza in crescita e sviluppo personale, rendendoci più forti e consapevoli dopo ogni sfida.
La tecnica centrale per aumentare la resilienza è la Coerenza Cardiaca.
COERENZA CARDIACA
Le ricerche scientifiche dell’HeartMath Institute dimostrano che è possibile mettere in allineamento cuore e cervello: questa è la Coerenza Cardiaca.
Ci sono tecniche semplici e riproducibili, che ti permettono di ottenere la Coerenza Cardiaca in ogni momento e in ogni situazione. Il cuore e il cervello emettono campi elettromagnetici e comunicano di continuo tra di loro. Possono entrare in risonanza e facilitare relazioni e comunicazione. Il campo elettromagnetico del cuore è molto più vasto e potente di quello del cervello. Se c’è lo stato di coerenza, prodotto dal cuore, anche il cervello funziona meglio.
La tecnica centrale per aumentare la resilienza è la Coerenza Cardiaca.
SALUTE & BENESSERE
Il cuore percepisce l’essenza delle cose, accoglie idee e intuizioni, ed è il centro dell’energia vitale. La Coerenza Cardiaca potenzia il pensiero, la capacità decisionale, la comunicazione, la risoluzione dei problemi, l’apprendimento e l’accesso all’intuizione.
Sincronizzare cuore e cervello permette di armonizzare emozioni, sistema ormonale e nervoso per il massimo benessere.
OBIETTIVI & RISULTATI
Grazie alle tecniche acquisite durante il corso potrai:
✓ migliorare la gestione dello stress e mantenere la calma
✓ apprendere tecniche pratiche per regolare le emozioni
✓ sviluppare resilienza e accumulare energia per affrontare le sfide
✓ attivare la saggezza del cuore
✓ incrementare la consapevolezza emotiva e l’intelligenza interiore
✓ affrontare meglio situazioni di pressione mentale ed emotiva
✓ armonizzare cuore, mente ed emozioni per raggiungere la coerenza
✓ accedere più facilmente e a lungo agli stati di flusso
✓ affinare l’intuizione e la capacità decisionale
✓ rafforzare l’empatia e migliorare la comunicazione
COSA APPRENDERAI
1 – Heart-focused breathing® technique
Ricaricati dopo un momento di reazione e di stress. Inizia un processo di passaggio a uno stato più coerente per essere in uno stato di maggiore presenza e calma.
2 – Quick coherence® technique
Sostituisci emozioni depotenzianti e negative in un istante, riattivando intenzionalmente un’emozione positiva e rigenerante come apprezzamento, amorevolezza, coraggio, calma, pace, pazienza.
3 – Inner Ease® technique
E’ la tecnica che ti porta nello stato di calma attiva: le tue energie mentali ed emotive sono in equilibrio e tu sei pronto per un’azione intelligente. Potrai accedere a questo stato anche in movimento e ad occhi aperti, quando sarai allenato.
4 – Prep technique
Tecnica preparatoria prima di un momento sfidante. Previeni lo stress e aumenta la quantità di accadimenti positivi (tecnica perfetta per eventi in cui è richiesta alta performance).
5 – Freeze frame® technique
Freeze Frame potenzia chiarezza e discernimento e aiuta a prendere decisioni in allineamento con la tua intuizione profonda. Questa tecnica ti aiuta ad accedere all’intelligenza del cuore e alle tue più alte funzioni mentali e permette di comprendere qual è la soluzione più efficiente ed efficace in una determinata situazione.
6 – Coherent communication ® technique
Tale tecnica migliora la tua comunicazione. Emozioni come ansia, paura, giudizio, frustrazione creano incoerenza nella comunicazione. Essere nello stato di coerenza aiuta a creare allineamento nella comunicazione tra detto, sentito e pensato.
7 – Heart lock-in technique
Crea il tuo nuovo standard di resilienza, aumentando la tua energia ricaricando il tuo sistema emozionale. Questa tecnica ti permette di creare benefici e sostenuti cambiamenti a livello fisiologico.
GLI STRUMENTI
Grazie al supporto della tecnologia HeartMath® potrai avere bio–feedback in tempo reale alle tue sessioni di Coerenza Cardiaca, per monitorare e sostenere i risultati, grazie all’innovativa tecnologia emWave® o Inner Balance™
GIAN CARLO MANZONI
Certified Mentor di HeartMath®, ha un Master in Ipnosi Ericksoniana e PNL a livello clinico (biennio), ed e’ Professional Counselor (Assocounseling), con formazione in counseling Gestaltico (scuola triennale).
E’ inoltre Master Advanced in PNL e Trainer in PNL alla NLP University di Santa Cruz, CA, membro della GTC (GLOBAL Training e Consulting Community).
E’ trainer e master coach mBraining, un metodo per armonizzare i tre cervelli che ha portato in Italia insieme a Diego Divenuto e Maurizio Varini. È esperto in Intelligenza Emotiva secondo il modello EBW.
Per maggiori informazione consulta www.giancarlomanzoni.com
PARTECIPA AL PROSSIMO CORSO
prossime edizione 2025
Milano – VENERDÌ 31 gennaio
dalle ore 09.30 alle ore 16:00
Iscrizioni
Il prezzo per l’iscrizione al corso di 1 giornata in presenza è € 195 iva inclusa.
Per informazioni e adesioni
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